皮秒雷射術後怎麼照顧？術後紅腫、保養方式、飲食禁忌、恢復期實用指南

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在現代醫學美容中，皮秒雷射以其高效顯著的效果贏得大家的喜愛，已成為流行的皮膚醫美療程，許多藝人網紅們紛紛使用皮秒雷射來對抗肌齡老化。

本文將深入說明皮秒雷射術後注意事項，從術後恢復期、術後照護保養、飲食禁忌以及 6 個皮秒術後常見問題，為讀者提供一份全面的皮秒術後實用指南。

皮秒雷射的作用是什麼？

皮秒雷射主要可以幫助黑色素淡化、改善膚質、疤痕、甚至是移除刺青，淺層斑點如雀斑、曬斑、老人斑，深沈斑點如太田母斑、顴骨母斑等皆能透過皮秒雷射療程來改善。

但不是做完皮秒療程就沒事囉，適當的皮秒術後保養同樣重要，沒有做好效果可能會不如預期甚至反黑。

皮秒雷射的脈衝時間極短，因此皮秒雷射恢復期也較短，恢復時間取決於多種因素，包括個人的皮膚類型、治療的強度以及身體的自我修復能力有所差異。

在進行較輕微的保養型皮秒療程後，皮膚當天可能會輕微泛紅，但到了第二天，情況通常會好轉到可以正常化妝的程度。

嚴重的毛孔和痘疤問題，治療後會形成一些小結痂，大約需要 5 至 7 天左右會自然脫落，而移除刺青結痂則是約 7～14 天自然脫落。

當您接受皮秒雷射治療後，當天皮膚會出現些微紅腫、刺痛和溫熱感，皆為皮秒雷射治療後的正常現象，症狀會在數小時後逐漸減輕，隔天會因雷射能量高低出現以下幾種常見皮秒術後紅腫症狀：

低能量治療（膚質改善、提亮、輕微毛孔）：皮膚呈現輕微泛紅，通常隔天泛紅症狀就會消退。
高能量治療（痘疤、嚴重毛孔）：術後當天可能也會經歷皮下出血甚至輕微滲血的現象，泛紅狀態約在 3 天內逐漸消退，皮膚產生微小的結痂反應，請勿用手去摳，等自然脫落即可。

若皮膚在紅腫消退後顏色變得比原先膚色較暗，不需過度擔心，這一般是皮膚色素代謝過程，之後會恢復正常。

皮秒雷射術後保養非常重要，會不會反黑的關鍵就看術後 7 天怎麼照顧，以下為如何照顧皮秒雷射後肌膚的4個建議：

皮秒雷射術後保養時，需給肌膚休息恢復的時間，前 2 天使用清水洗臉，之後洗面乳也要選擇不含酒精、強效清潔成分（如SLS/SLES）的溫和產品。

皮秒雷射術後，皮膚會變得乾燥，保養品選擇成分單純、加強保濕的產品，暫時避開含有酒精、香料、酸類（果酸、A酸、水楊酸）、a 醇、維他命c等成份，由於美白產品會添加這些較刺激的成分，至少等 7 天後再使用。

在紫外線最強的時段避免外出，或選擇有遮蔽的路徑，如：騎樓或樹蔭下，以避免陽光直接照射，使用物理性防曬裝備，如：帽子、口罩、太陽眼鏡和遮陽雨傘，來減少皮膚對紫外線的暴露，若有需要使用防曬商品，請選擇成分單純無刺激性的為主。

建議暫停泡溫泉、三溫暖的活動，如會接觸水或長時間日曬的運動（如：游泳、海邊、溯溪、爬山等）也先不要，以免刺激肌膚。

皮秒術後飲食調整同樣對肌膚恢復一樣重要，內外兼具達到最好的照顧，飲食上以多補充水分、避免刺激性食物、多補充維生素及蛋白質為原則， 6 個飲食中皮秒術後注意事項：

皮秒術後會使肌膚乾燥，代謝變快，需要的水量比平常時多。

水果、蔬菜、堅果是良好來源，有助於皮膚修復。

菠菜、甘藍等深色蔬菜，含豐富的抗氧化物，對傷口修復有幫助。

炸類、燒烤、過辣等刺激性食物，容易引起肌膚發炎。

影響新陳代謝的食物類型也先避免。

肉類、魚類、豆類和奶製品等為優質蛋白質來源，幫助修補身體組織。

皮秒雷射是高效且相對安全的皮膚醫美療程，遵循本篇文章所提的術後照護指南，避免刺激肌膚，做好避曬防曬功課，保持良好的飲食習慣，來確保皮秒術後恢復到最佳狀況，由於每個人的皮膚狀況不同、施作療程不同，因此，也別忘了諮詢專業醫生的意見。

治療後效果會依個人體質、生活作息而有所不同，需以醫師親自專業評估說明為準。本篇文章以介紹醫療新知與衛教宣導為主要目的，非為廣告內容。